1、禁欲3-5天：禁欲时间不够会导致取的精液量少，禁欲时间过长会影响精子活动力。都不能反映真实的精液质量水平。所以2-7天的精液质量是比较好的。
2、检查前避免：感冒发烧、尿路或生殖道感染、蒸桑拿或泡温泉、大量吸烟和酗酒、近期服用大量的药物、近期接触了有毒物质或射线
3、及时和医生沟通：如果确实有勃起功能障碍或射精障碍，需要与男科医生沟通
4、取精过程中注意：不要使用对精子有杀伤性的避孕套、润滑剂等。射出精液应全部收集到取精杯内，如果有漏掉的部分，应向检验室人员讲明
5、最好检查2-3次：由于精子浓度或活率本身存在波动性，因此建议按标准检查2-3次才能客观评判精子的质量。
