夫妻俩如果想要生育一个健康活泼的宝宝，跟生育年龄有很大的关系，那么一对备孕夫妇应该在什么年龄生育才是最好的选择呢?
第一 女性最佳生育年龄
女性的最佳生育年龄是非常重要的，一般来说，23～35岁之间，最好不超过35岁。因为女性在这个时期，身体发育成熟，卵子的质量高，子宫环境好，在这个时间生育，分娩的危险小，胎儿的发育好，出现早产、畸形儿等的几率低。而且出于这个年龄段的女性的整体素质好，更有能力和经历抚养好小孩。但是随着年龄的增加，卵子质量会变差，容易出现染色体异常，并且高龄产妇的生育危险高。
第二 男性最佳生育年龄
相对于女性来说，男性的最佳生育年龄并没有那么严格的数值，不过有研究发现男性精子素质在30岁时达到高峰，并且能够维持到5年，因此，30多岁的男子是最棒生育的年龄。
为这段时间的男子精力充沛，身体健壮，精子质量最高，事业稳定，生活压力小。性的染色体疾病也有增加。
第三 那么男女要如何选择最佳生育年龄
坊间有传闻，父亲的年龄比母亲的年龄大7岁最佳，父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些;而母亲的年纪轻，生命力旺盛则能够给胎儿创造出更好的生育环境，有利于胎儿的成长。因此这样生育出来的宝宝更健康聪明。
