1、选择正规医院接受治疗
出现排卵障碍时要选择正规的医院来检查病因，千万不能盲目的选择饮食、药物或者锻炼的方式来调理，有些情况必须要通过正规的治疗才能够让排卵恢复正常。
2、要调整好饮食结构
不健康的饮食结构会导致排卵障碍，比如过度的节食减肥，要及时的调整就能够恢复正常的排卵。内分泌紊乱时会降低卵巢功能，少吃一些辛辣刺激性以及生冷寒凉的食物，适当的吃温和以及新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态，恢复正常的卵巢功能。
3、适当的锻炼身体
身体越肥胖患上多囊卵巢综合征的风险就会越高，同时也会增加患上糖尿病以及高血压的风险，这样会对卵巢功能带来不同程度的影响，适当的锻炼能够消耗脂肪，提高了免疫系统，但是一定要选择适当健康的运动。
女人卵泡长不大的影响是很大的，最直接的后果就是不能怀孕，影响到女性的生殖问题了，特别是卵巢出现了问题就应该及时的去医院进行检查的，要先在育龄的时期怀孕，建议还是要去医院做个正规的检查，一旦被确诊卵泡长不大的时候就要积极的治疗。
