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做试管婴儿之后孕妈妈如何补铁

在做完试管婴儿之后,患者的饮食也是非常重要的,而如果患者试管婴儿成功怀孕后,补铁就显得尤为重要了,那么试管婴儿准妈妈要如何补铁呢?专家表示,孕妈妈可以多吃些面食,比如说面包、

在做完试管婴儿之后,患者的饮食也是非常重要的,而如果患者试管婴儿成功怀孕后,补铁就显得尤为重要了,那么试管婴儿准妈妈要如何补铁呢?专家表示,孕妈妈可以多吃些面食,比如说面包、面条等,这是由于主食中,面食含铁一般会比大米多,吸收率自然也高于大米,而除了面食之类的补铁,试管婴儿准妈妈还可以怎么补铁呢?

专家指出,孕妈妈补铁可以遵循以下原则:

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1、补充维生素C:蔬菜、水果、蛋黄、红枣等食物里的铁是以三价铁离子的形式存在的,在人体内消化吸收前,必须先转化成二价铁离子,否则,吸收极其困难。  

2、多吃些富含维生素C的食物,可以有效促进这类铁的吸收。从食物中补充:木耳、海带、芝麻、糯米、小米、黄豆、绿豆等中的铁含量较为丰富,特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。

3、少量多次:服用铁制剂会使胃不舒服,可以先每天少吃些,然后再逐渐增加到你需要的剂量,或者把一天的剂量分成几小份多次服用,以免出现胃部不适的情况。


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