男人做好这12点，可10倍提升精子质量

夫妻备孕生孩子，既离不开女人的卵子，也离不开男人的精子，精子是生育过程中必不可少的一个条件。那么，在日常生活中，男性朋友要怎么做，才能快速提升精子质量，生个健康聪明的宝宝呢？1

夫妻备孕生孩子，既离不开女人的卵子，也离不开男人的精子，精子是生育过程中必不可少的一个条件。

那么，在日常生活中，男性朋友要怎么做，才能快速提升精子质量，生个健康聪明的宝宝呢？

1、注意戒烟

2、夜起排尿

3、营养补充

4、远离高温

5、开车有度

6、不乱用药

7、心情愉快

8、劳逸结合

9、选好内裤

10、不禁欲

11、避免肥胖

12、及时治疗

深圳武警医院

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